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空腹晨练会加重胃病

适当的晨练是＆ldquo；活力之源＆rdquo；，可使人全天充满活力、生机勃勃，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量，增强人体生物钟的有序性。但是，如果不及时吃早餐就晨炼，无异于开着一辆没有油的汽车，会引发多种

李小鹏晒游玩照景色优美网友：奥莉如此多娇

中新网9月18日电今天上午，体操奥运冠军李小鹏在微博上发布一组自拍照，照片的背景湖光潋滟，景色非常优美。他自己也感慨道，“江山如此多娇。”网友看后留言到，“千岛湖千岛湖千岛湖，小鹏你在千岛湖！”、还有想念奥莉的网友，“

七月废钢市场仍有上涨空间

六月末，废钢市场再次迎来了一波上涨行情。受唐山发布限产政策消息影响，废钢市场看涨气氛明显增强。加之钢坯、成材价格普涨，各地钢厂纷纷上调废钢采购价格，带动市场上行。七月伊始，废钢涨势能否延续？首先，近期唐山市政府发布全市钢

深圳整形武汉一工地脚手架倒塌压住一面包车致1死4伤2012年315

图为事故现场记者肖僖摄本报讯（记者杨荣峰谢冰林实习生张琳通讯员李国柱）昨天清晨，东湖新技术开发区大学园路一工地脚手架倒塌，压住一辆面包车，致1死4伤。昨天，不少网友向武汉晚报爆料，上午10点，记者赶到现场看到，事

“美国春晚”50大庆：“回忆”让超级碗更加动容

美国歌手布鲁诺＆middot；马尔斯（前中）在超级碗中场秀表演。新华社　图青年报记者陈宏本报讯北京时间昨天，被中国人戏称为＆ldquo；中国春晚＆rdquo；的2016年NFL超级碗在旧金山湾区落幕，丹佛野马成功夺冠

腾讯新闻下载安装为用户腾讯新闻下载安装腾

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传国米将签巴黎边卫范德维尔

意大利媒体援引西媒《世界体育报》称，国米接近签下巴黎右边卫范德维尔，不过对方标价400万欧元。据悉，两家俱乐部的谈判取得突破性进展，双方可以在冬季敲定转会，但费用方面还没谈拢。现年27岁的范德维尔出自荷甲豪门阿贾克斯，于

儿童用品质量安全不可忽视&nbsp;专家建议完善召回规定

随着国家全面开放二孩政策的实施和“80后”“90后”父母对孩子培养的不断重视，儿童消费市场潜力持续释放。据中国玩具和婴童用品协会统计，2018年中国0－14岁儿童少年人均玩具消费金额达299.5元人民币，比上一年增长8.

千禾味业拟收购恒康调味品厂资产

北京商报讯（记者钱瑜实习记者周应梅）6月16日，千禾味业食品股份有限公司（以下简称“千禾味业”）发布公告称，公司拟以现金分期支付方式收购镇江市恒康调味品厂（以下简称“恒康调味品厂”）与生产、销售食醋相关的资产及镇江

广东东西部扶贫协作产品交易市场开业

人民网广州9月29日电（吕绍刚、胡苇杭）9月28日，广东东西部扶贫协作产品交易市场开业暨第一届广东东西部扶贫协作产品交易博览会开幕式在广州举行。广东省委书记李希，广东省省长马兴瑞，国务院扶贫办主任刘永富，农业农村部副部长

德赫亚：曼联比以往更加团结

曼联门将德赫亚表示，虽然球队最近的状态不佳，但是红魔比以往任何时候都更有决心。在最近5场比赛中曼联没有取得胜利，但是德赫亚表示这并没有影响球队的士气，球员们比以往更加团结。本轮曼联将会在联赛中面对诺维奇，之后他们会客场面

日本奥委会主席：里约奥运争14金为2020打基础

中新网1月6日电据日本共同社报道，日本奥委会主席竹田恒和5日在东京发表新年致辞，目标定为希望日本能在里约奥运会上拿到14枚金牌。他表示，“在里约完成目标将为2020年东京奥运会打下重要基础，希望大家团结一致保持合作”。

日常简单小运动可以健脾胃

如今，脾胃虚寒患者越来越多，大多因不善待脾胃而造成，长期吃饭不规律、过度饮酒、暴饮暴食、喜食寒凉等，往往会出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷等症。日常可做一些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等，具体运动

2019万科中西部区域美好家庭节，“爸”气来袭！

华龙网-新重庆客户端6月12日15时讯所谓美好，即所有令人身心舒畅的愉悦合集。每个人对美好的理解不同，它也许是一所大大的房子，也许是一场难忘的旅行，也许是深夜守候的一盏灯火。但每一幕美好背后，都是不可或缺的家庭角色，他

苏媒曝邓小飞将离开舜天以自由身加盟重庆力帆

尽管此前有消息称，上赛季江苏足球队门将、33岁的邓小飞已经进入了球队前往西班牙拉练的名单，但他最终还是无法和队友们同行。邓小飞要走的消息早已在圈内传开，如今尘埃落定，不出意外的话，当明年1月1日转会窗口打开后，重庆力帆将

金价快速上涨黄金投资受关注

7月11日，虽然国际金价短线急跌，但仍收于每盎司1400美元上方。分析人士指出，下半年黄金市场的运行逻辑依然会围绕着美联储的货币政策、宏观贸易环境变化及地缘政治造成的避险需求来展开，黄金理财投资值得关注。金价创6年来新高

俄罗斯最美的女运动员是谁

1998年时卡巴耶娃崭露头角的一年，她先是夺得欧洲锦标赛的冠军，接着在友好运动会上几乎横扫所有对手，夺得五快金牌中的四块。她动作的柔韧性和迷倒众人的微笑同样享有盛名。爱好读书，喜欢观看花样滑冰和网球赛事。卡巴耶娃的美丽并

曝"机械兴奋剂"泛滥环法赛上竟也有人骑电动车

本报讯去年环法结束后，三界环法冠军格雷格·雷蒙德曾通过媒体向国际自联逼宫——他搞来一辆“电动赛车”，在环法赛段上展示它是如何运作的。当时雷蒙德介绍说：“这是量产版，职业车手用的型号高级得多，也贵得多。用的是陶瓷齿轮，静

张楠晒照感慨弹指一挥间青涩童真已变成熟(图

中新网12月17日电今天，体操世界冠军张楠在微博上晒出自己的证件照，照片中她和十年前的自己作了对比。十年前的张楠更加青涩童真，咧嘴笑时露出洁白的牙齿。十年后，她虽然笑得也很灿烂，但眉宇间更多了几份成熟与稳重。张楠在微博

曝新疆报价李根:北京给你多少我翻倍!

李根CBA再掀“烧钱大战”离CBA新赛季开始还有5个月，各家俱乐部已经厉兵秣马，展开了一场“烧钱大战”。转会传闻涉及的均为CBA的大牌球员。其中北京队的锋线球员李根将以千万年薪转会新疆，佛山队明星后卫曾令旭，则遭多支球队

慈世平:希望下赛季重回CBA 尝

慈世平新浪体育讯　北京时间6月13日，NBA总决赛第四场比赛结束，前四川外援慈世平出现在了赛场，他在接受采访时透露，自己有望在下赛季重返CBA。“我希望明年能再去中国打球，我还想尝试下，看看能否在CBA拿到总冠军，我希望

登山运动能给我们带来哪些好处

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然

巴赫:《奥林匹克2020议程》在里约奥运"捷足先登"

国际奥委会主席巴赫日前在接受德国媒体采访时表示，在2016年里约奥运会筹备过程中，奥林匹克运动的未来战略路线图——《奥林匹克2020议程》已初步展现效果。与2014年巴西世界杯不同，本届奥运会将给巴西带来更多解决方案，而

运动与出汗

从顺应四季节律和生理规律出发，运动出汗有利于身心健康。人体出汗机能状态活跃，蕴含着积极向上的精神，有助于爽身、强体和御病。通过运动使汗液排出，既有调节体温的作用，又可排出部分代谢废物，即所谓“排毒”。汗腺分布在全身皮表，

我国有机水稻种植面积达33.2万公顷将进入全新发展模式

据最新年度《中国有机产品认证与有机产业发展》报告（以下简称《报告》）显示，近年来我国有机产品种植不断扩大，有机谷物类生产面积和生产产量分别为96.8万公顷和582.6万公顷，其中至2018年全国有机水稻种植面积为33.2

上半年南京最牛房企卖了近70亿

上半年南京最牛房企卖了近70亿扬子晚报讯（记者马祚波）今年上半年南京各家房企究竟收成几何？扬子晚报记者从昨日举行的“2019年上半年度南京房地产销售龙虎榜”发布会上获悉，最牛房企“花落”绿地集团，上半年销售金额近70亿

郑智落选仅因年龄大？高洪波首次执教就不受重

京华时报讯（记者张晓敏）昨天中国足协公布了最新一期的国足大名单。国安的于大宝、张呈栋以及恒大的郜林、黄博文、李学鹏等恒大球员纷纷入选，但令人意外的是，恒大与国足双料队长、前亚洲足球先生郑智榜上无名。已经36岁的郑智，落选

曝湖人或与森林狼交易状元签杨少侠成筹码?

斯科特抽的榜眼签还不能保证湖人得到唐斯　北京时间6月4日，据《湖人国度》报道，卡尔-安东尼-唐斯和贾希尔-奥卡福是今年的NBA状元热门。ESPN选秀专家查德-福德透露，为了能够确保得到唐斯，湖人可能会选择与森林狼交易首轮

官方：广州富力与国安旧将陈志钊签约五年

12月22日，广州富力官方宣布与北京国安球员陈志钊正式签约，合同期为五年。陈志钊1988年8月5日出生于广州市番禺区，2012年初加盟巴甲豪门科林蒂安队。2014年陈志钊结束了自己的留洋之旅，从巴甲豪门科林蒂安队转会北京

10分钟变瘦居家简易减肥健身操

日常工作繁忙的朋友可不能再苛扣身体锻炼的时间了，也不要再眼馋别人学会了几种拳术。“螺蛳壳里一样做道场”，利用居室中的“一亩三寸地”，进行简易的健身活动，效果也不错哦!晨练床上健身操一、转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑

拜仁官方宣布瓜帅赛季末离任安切洛蒂为继任者

京华时报讯在穆里尼奥下课之后，瓜迪奥拉也直言要离开拜仁。昨天拜仁董事会主席鲁梅尼格宣布，瓜迪奥拉从下个赛季开始将不再担任球队的主教练，前AC米兰、皇马主帅安切洛蒂将成为继任者。拜仁官网声称安切洛蒂将从明年7月1日起担任拜

6种不良姿势，运动能纠正

不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。近日，美国《女性健康》杂志刊登出运动专家推出的“锻炼矫正不良姿势”的建议，针对性和操作性很强，简单易行，不妨一试。1.走路时

滑草是使用履带用具在倾斜的草地滑行的运动，它的灵感来源于滑雪，从运动形式上来看也是这样。1960年由德国人约瑟夫.凯瑟始创了滑草。最初滑草运动被当作冬季滑雪的准备活动来用，在滑雪国家队的夏季训练中被采用。由于滑草运动能在

10个方法激升你的瘦细胞

瘦素被发现至今，针对它的研究报告数以千计。研究人员希望通过对瘦素的研究掌握体重的秘密。虽然有关瘦素的很多疑问尚未解开，但确凿的是：如果能有效地激发瘦素，就能够促使脂肪燃烧，实现瘦身。因为我们体内的瘦素每增加1%，平均体重

苗圃女明星瘦身大揭秘

事实上，苗圃爱运动是圈里出了名的，网球、游泳、赛车、攀岩、快艇、动感单车、快跑样样都行，凡是跟力量和速度有关的，苗圃一样都不少。苗圃喜欢运动出汗，因为那样爽；不怕晒，因为那样健康；不怕肌肉上身，因为那才叫性感。鱼美人苗圃

聚焦运动领域的SportApp即将上线，它的未来没有极限！

近两年来，受疫情影响，越来越多的人健康意识大大提升，尤其是在＆ldquo；全民健身＆rdquo；国家战略背景下，运动健身开始成为了大众的每日必修课。据统计2020年中国运动人群中超75%的人喜欢使用运动软件，尤其是各类运

四步骤让脂肪跟着身体摆动燃烧

保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。有时候一套简单的瘦腿健美操，通过有节奏的动作，也可以达到燃脂减肥的效果，塑造美腿的同时还帮你收腹。步骤一：提膝，大幅度摆臀，扭转身体，瘦腿的同时紧腰围。将大腿高高抬起，加上手

五大运动方法缓解男性遗精

遗精只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。体育疗法对增强体质、调节神经功能、治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法：静立半蹲站桩

爱运动做个时髦“爬树人”

现在，娱乐性的爬树运动正在迅速流行起来，全世界有成百上千的人正在报名学习他们早就懂得却已经遗忘的运动。幽默的法国人把这个新运动取名为“Accro-branche”，这里包含着巧妙的文字游戏。“accro”可以解释为入迷者

高抬腿的作用是什么

　要说运动在生活中是有很多种的，每一种不同的运动项目起到了不同的作用，所以说大家也都在根据自身的情况，选择了适合自己的运动项目，这样才能使我们的身体处在更加健康的状态之下，高抬腿是其中的一项，那么高抬腿的作用是什么呢？　

最适合春天用的饮食减肥技巧

春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再伤害自己的身体了。减肥吃得要聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的

春季最佳瘦身时间表

春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在减肥之前不妨看看下面的建议，遵循健康实用的减肥时间表，也许能达到事半功倍的效果。6点~8点：到楼下走走。起床后半小时内应该积极活动身体。

莎莎舞“催生爱情的魔法舞蹈”

莎莎舞是一种节奏强烈的双人舞，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格，讲究两个人的配合和默契，所以也有人把莎莎舞称为＆ldquo；催生爱情的魔法舞蹈＆rdquo；。痛苦表情：胫骨、脚、背、膝、踝。特别提醒：Sal

注重营养给你完美身材

健美运动员的成功来自于各种因素持续不断的努力，如果你正处于高强度的核心训练时期，并且通过饮食保证了身体需要的必需营养素，那么营养补剂就能充分发挥效力，起到锦上添花的作用。有些健美运动员错误地认为在训练与饮食没有达到完美的

低头跑步对健康很不利

也许有些人习惯低头跑步，那么，此刻注意了，一定要改正这个习惯，因为它对我们的健康很不利。专家指出，跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等各个系统，错误的姿势，反而可能增加疲劳，甚至受伤。专家给出了以下建议。１．不要低头，要抬

俯卧撑练胸肌会陷入哪些误区

相信大多数男性朋友在练习胸肌的过程中都会选择通过俯卧撑来进行训练，但是却很少有人能够达到比较理想的效果。事实上，俯卧撑练胸肌确实是一种比较好的方法。那么到底为什么不能达到良好的效果呢？训练的时候会引起哪些误区呢？俯卧撑练

还为减肥发愁？看这里！

你还在不停地寻找如何最快地减掉身上肥肉的方法，好在这个情人节里婀娜多姿地和男友欢乐么？肥胖是心中的一个大疙瘩，阻碍我们寻找快乐，享受生活。高血压冠心病这些肥胖导致的病症根结在哪里？没错，罪魁祸首就是肥胖。市场上的减肥药琳

另类瘦身运动瘦身很轻松

爬行人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊柱病的作用。退步走常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循

日光浴危机女性色斑不容忽视

日光浴的养生作用已经得到了医学界的一致认可，它是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。如今这种起源于欧美的养生方式在国内已逐渐流行开。为了享受日光浴

“钻天入地”，拉伸筋骨

筋是人体的重要组成部分，周身除了骨头，软的部分都属于筋的范畴，相当于我们通常所说的“软组织”。中医认为，人身共有485道大筋，包括现代医学的肌肉﹑肌腱﹑韧带等，我们的身体就靠这么多的大筋维护着，同时完成各种活动。筋的最基

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